「TOEICの本番レベルの模試を、PDFで無料ダウンロードしたい」と考える人はとても多いです。
ですが、日本では公式の過去問PDFは配られておらず、検索してもなかなか見つかりません。
この記事では、その理由をはっきり説明しつつ、代わりに安心して使える無料模試・PDF教材と、その効果的な使い方をまとめます。
限られたお金と時間でスコアを上げるために、「無料でどこまでできるか」「どこから有料を使うと得か」も具体的に整理します。
- 日本でTOEIC公式の過去問PDFが手に入らない本当の理由がわかる
- 無料で使える模試・サンプル問題・PDF教材の主な入手先がわかる
- 無料教材と有料模試本・公式問題集の役割の違いと使い分け方がわかる
- 無料模試を使ってスコアアップにつなげる具体的な勉強法と時間配分がわかる
TOEIC無料PDF模試の現実
この章では、まず「そもそも日本でTOEICの本物の過去問PDFは手に入るのか？」という根本の疑問に答えます。
そのうえで、無料で手に入る中でどこまで本番に近づけるか、そしてPDF形式で入手できる範囲を整理します。
公式過去問PDFがない理由
日本ではTOEICの公式過去問PDFは配布されていません。
これは偶然ではなく、試験運営の方針として、そもそも「過去問を公開しない」形になっているからです。
主な理由は次の3つです。
日本の運営団体IIBCや、試験を作っているETSの公式サイトにも、本試験の過去問セットは公開されていません。
インターネット上で「過去問PDF」として出回っているものの多くは、
・誰かが本からスキャンした違法コピー
・形式だけ似せた非公式の自作問題
のどちらかであるケースがほとんどです。
※違法コピーPDFは著作権侵害になるだけでなく、問題の質が保証されていないため、実力チェックには向きません。
本番に近い無料素材とは
「過去問PDF」がない代わりに、何を使えば本番に近い練習になるのかを整理します。
本番に一番近いのは、公式機関が作ったサンプル問題や模試形式の問題です。
具体的には、次のような教材です。
これらは、完全なフル模試ではないことが多いですが、
・問題形式
・難易度
・語彙レベル
が本番とかなり近く、初めてTOEICに触れる人の「形式理解」「レベル感チェック」に最適です。
公式のサンプル問題は、IIBC公式サイト（例：TOEIC Bridge Tests サンプル問題）から確認できます。
ここではPDF配布はされていませんが、Web上でリスニング音声を聞きながら、本番と同じ形式の問題を体験できます。
PDFで入手できる範囲
「どうしても紙で解きたい」「印刷してPart5だけ解きたい」という人も多いので、PDFで手に入りやすい範囲を整理します。
無料でPDFとして入手できるTOEIC系教材は、おおむね次のようなものに限られます。
たとえば、あるTOEIC学習ブログでは、30問構成のPart5模擬テストをPDFで配布しており、10分で解く練習として使えます。
問題の下に解説ページへのリンクがあり、日本語訳や文法ポイントも確認できるので、基礎固めには便利です。
一方で、
・Listeningを含む200問フルセットの無料PDF
・公式レベルの本番そっくり模試PDF
といったものは、基本的に存在しません（あったとしても合法ではない可能性が高いです）。
そのため、PDFで印刷して使いたい場合は、
・無料：Part5中心の短いセットやサンプルを活用
・本格的なフル模試：市販の公式問題集や模試本を購入してコピー用紙に印刷する
という使い分けが現実的です。
無料で使える模試とPDF一覧
ここでは、実際に無料で使えるTOEIC模試・サンプル問題・PDF教材をまとめて紹介します。
「まずどれを使えばいいか」に迷わないよう、役割と向いている人も簡単に説明します。
公式サンプル問題の入手先
まずは「公式に無料で使えるもの」から押さえましょう。
TOEICを初めて受ける人は、必ず公式サンプル問題で形式確認をするのがおすすめです。
主な入手先は次の通りです。
これらはPDFではなく、多くがWebページ上での問題表示＋音声再生型です。
各パートの問題が数問ずつ載っており、
・Part1〜4：リスニング形式と音声のスピード
・Part5〜7：文法問題や長文問題の長さ・難しさ
を体験できます。
たとえば、TOEIC Bridge L&Rのサンプルでは、Listening4パート・Reading3パートの例題があり、「写真描写」「応答」「会話」「説明文」「短文穴埋め」「長文穴埋め」「読解問題」の基本パターンを確認できます。
また、TOEIC L&R本試験の基本仕様（問題構成や時間配分）は、留学情報サイトなどでもわかりやすくまとまっています（例：TOEIC模擬テスト無料サイトまとめ）。
無料フル模試と診断テスト
次に、「できるだけ本番に近いボリュームで解きたい」という人向けに、無料フル模試・診断テストを紹介します。
主なサイトは以下の通りです。
それぞれ特徴が違います。
・englishteststore：リスニング100問＋リーディング100問で、2時間近い本格模試。採点結果はメールで届く。
・Exam English：パートごとの練習もでき、解答ボタンを押すとその場で正誤がわかる。
・アルク：本試験レベルの模試やミニ模試があり、日本語解説が丁寧。
・e-salad：本試験の1/4ボリュームで、パート別得点バランスも表示。
・NHK英語力測定：TOEIC専用ではないが、語彙・文法・リスニング力の診断に向く。
初めての実力チェックなら、
・時間に余裕がある場合：英語サイトのフル模試＋アルクのミニ模試
・忙しい場合：e-saladの30分ミニテスト＋NHK英語力測定
といった組み合わせが現実的です。
印刷向きPDF問題の種類
印刷して紙で解きたい人に向くのは、主にPart5を中心としたPDF問題です。
理由は、Part5は短文で1問1行程度のため、PDFにしやすく、解説も付けやすいからです。
実際の例として、あるTOEIC学習ブログでは、
・TOEIC Part5形式の30問テスト
・印刷できるPDFファイル（10分で解く想定）
・日本語訳と文法解説ページへのリンク
をセットで公開しています。
このようなPDF問題では、
・品詞問題（名詞／形容詞／副詞／動詞の区別）
・前置詞・接続詞の使い分け
・よく出るコロケーション（動詞＋前置詞の組み合わせ）
・数量詞・代名詞の使い方
など、TOEIC Part5の典型的なパターンを効率よく練習できます。
印刷して使うときは、
・30問を10分など、必ず時間を決めて解く
・解いたあと、正解の根拠と他の選択肢がダメな理由を確認する
・知らなかった単語・表現をノートにまとめて覚える
というステップを徹底すると、短いPDFでもしっかり力が付きます。
無料と有料模試の使い分け
ここからは、「無料だけでどこまで行けるか」「どこで有料に切り替えるべきか」を整理します。
予算を抑えつつスコアを伸ばすには、この線引きがとても大切です。
無料教材の役割と限界
まず、無料教材には明確な役割があります。
無料教材は「現状把握」「お試し」「形式理解」に最適ですが、「本格的なスコアアップ教材」としては限界があります。
無料教材の主な役割は、次の3つです。
一方で、無料教材には次のような限界があります。
・フル模試200問を何セットも無料で解けるサイトは少ない
・解説が簡単すぎたり、そもそも解説がない場合もある
・古い形式の問題や、現行の難易度とずれた問題が混ざっていることがある
・広告が多く、学習に集中しづらいことがある
※管理が甘いサイトでは、解答ミスや不自然な英文がそのままになっていることもあるので、公式・大手出版社・教育機関など信頼できる運営元を優先しましょう。
有料模試本と公式問題集
本気でスコアを伸ばしたいなら、どこかのタイミングで有料模試本・公式問題集を1〜2冊は使うのがおすすめです。
特に重要なのは次の2系統です。
公式問題集は、
・本番に「似せて作った」模試2回分
・本番と同じナレーターの音声
・本番形式に完全準拠したレイアウト
という点で、再現度はトップクラスです。
一方、「精選模試シリーズ」「至高の模試600問」などの国内模試本は、
・本試験3〜5回分以上のボリューム
・詳しい日本語解説とスクリプト
・新形式に合わせた豊富な問題パターン
が強みで、「演習量を確保しつつ、復習もしっかりしたい」人に向きます。
一般的には、
・まず公式問題集で1〜2回分を解き、本番形式と時間感覚をつかむ
・その後、精選模試などで回数を重ねて慣れとパターン認識を強化
という流れが、コスパと効果のバランスが良いです。
韓国既出問題集の位置づけ
TOEIC学習者の間でよく話題になるのが、韓国の「ETS TOEIC定期試験既出問題集1000」（いわゆる韓国既出問題集）です。
これは、TOEICを作っているETSと提携する韓国YBM社が出している公式問題集で、
・Listening版（LC）とReading版（RC）の2冊構成
・それぞれ1000問規模の大ボリューム
・本番で出た問題（または非常に近い問題）を収録
とされています。
レビューでは「本番と同じナレーター音声」「本試験で似た問題が出た」という声も多く、本番再現性は最高レベルと評価されています。
ただし注意点もあります。
そのため、韓国既出問題集は、
・すでに700〜800点レベルで、さらに上を目指す中〜上級者
・英文自体は自分で読んで理解できる人
・パターンを大量にこなして本番での的中もねらいたい人
に向く教材です。
逆に、初級〜中級の段階では、
・日本語解説が豊富な国内模試本
・公式問題集
をやり込んだ方が、コスパも習得効率も高いです。
無料模試を使った勉強法
最後に、無料模試・PDF問題を「どう使えばスコアアップにつながるか」をレベル別に整理します。
やみくもに問題を解くだけでは伸びにくいので、解き方・復習・時間配分まで含めて、具体的な流れを示します。
レベル別おすすめルート
まずは、受験経験や目標スコアごとに、「無料→有料」の典型ルートをまとめます。
目安として、次の3パターンを考えてください。
| レベル | 無料でやること | 次に使う有料教材 |
|---|---|---|
| 〜600点を目指す | 公式サンプル＋日本語解説サイト＋Part5 PDF | 公式問題集1冊＋文法・単語の基礎本 |
| 600〜800点 | オンラインフル模試1回＋無料診断テスト | 精選模試シリーズ or 至高の模試＋公式問題集もう1冊 |
| 800点以上 | 英語サイトのフル模試で耳と読みの慣れを確認 | 韓国既出問題集＋国内難しめ模試本のやり込み |
たとえば、初受験〜600点を目指す人は、
1. IIBC公式サンプルとアルクENGLISH JOURNALなどで全パートの形式を確認
2. 過去問.comやPart5 PDFで文法・語彙の基礎を固める
3. 公式問題集1冊を、本番と同じ2時間で2回分解いてみる
という流れがシンプルで効果的です。
600〜800点帯なら、
1. englishteststoreやExam Englishでフル模試を1回解いて実力チェック
2. 結果から、特に弱いパート（例：Part3・4・7）を特定
3. 精選模試や至高の模試で、弱いパートを意識しながら通し演習を重ねる
といった形が現実的です。
模試の解き方と復習手順
どのレベルでも共通する「模試の使い方」は、次の3ステップです。
1. 本番と同じ時間で通して解く
無料でも有料でも、模試を解くときは必ず、
・リスニング約45分
・リーディング75分
の合計2時間をまとめて取り、本番と同じ緊張感で解きます。
分割して解くと、「集中が続かない」「後半で読めなくなる」など、本番特有の課題が見えません。
2. パート別・設問別に結果と時間を振り返る
解き終わったら、
・パート別正答数（例：Part3は39問中20問正解）
・各パートにかかった時間
・「勘で答えた」「読んでいない」問題のチェック
をまとめます。
これで、
・語彙・文法力の不足（Part5・6の正答率が低い）
・リスニングの聞き取り不足（Part2〜4で大きく落とす）
・読解スピード不足（Part7の後半がほとんど塗り絵）
など、自分の弱点が見えてきます。
3. 解説とスクリプトを使って「原因」をつぶす
復習では、「なぜ間違えたか」を1問ずつはっきりさせます。
・語彙がわからなかった：単語帳やノートに追加
・文法ルールがあいまい：文法書や解説を読み直す
・選択肢を最後まで読んでいない：次回は時間配分を調整
リスニングは特に、
・スクリプトを見ながら音声を聞き直す
・意味を理解したうえで、音声をマネして音読する
ことを繰り返すと、聞き取りが大きく改善します。
「1冊をやり込んで、知らない単語がなくなるまで復習する」くらいの気持ちで取り組むと、スコアは伸びやすくなります。
時間配分と注意点Q&A
最後に、無料模試・PDF問題で練習するときに意識したい時間配分と、よくある疑問をQ&A形式でまとめます。
Q1. 本番2時間の時間配分はどう考えればいい？
A. 目安は次の通りです。
無料のPart5 PDFを使う場合も、「30問を10分で解く」など、上の目安に合わせて練習すると本番に直結します。
Q2. どのパートから解くべき？
A. 本番のリーディングは、
・Part5→Part6→Part7の順番
・問題冊子は最初から最後まで自由に行き来できる
というルールです。
戦略としては、
・まずPart5をサッと終わらせて、後半に時間を多く残す
・Part7の長文で時間が足りない人は、シングルパッセージから優先
といった形が一般的です。
Q3. 難しい問題はどうすればいい？
A. 無料・有料を問わず、模試を解くときは、「捨て問」の意識も重要です。
・読んでも意味がわからない長文
・文法的に難しすぎる問題
・リスニングで聞き逃した問題
に長く時間をかけるより、
・自分が取れるはずの問題を確実に取り切る
ことを優先した方が、スコアは安定します。
Q4. 無料教材だけで勉強するのはアリ？
A. 「初回受験で様子を見たい」「とりあえず600点くらいを目指す」というレベルなら、工夫次第で近いところまで行ける人もいます。
ただ、
・問題の質のばらつき
・解説不足
・現行形式とのズレ
といったリスクがあるため、
本気でスコアアップを狙う段階では、少なくとも公式問題集1冊だけは購入してやり込むことを強くおすすめします。
総括
最後に、この記事の要点をまとめます。
- 日本ではTOEICの公式過去問PDFは配布されておらず、問題回収制と再利用方針のため、合法的に入手することはできない。
- 代わりに、IIBC/ETS公式サンプル問題や大手出版社のオンライン模試を使うことで、本番と近い形式・難易度を無料で体験できる。
- 無料PDF問題は、Part5など一部パートに限られることが多く、印刷して使う際は制限時間を決めて解き、復習で文法・語彙を徹底的に固めると効果的。
- 無料教材は「形式理解・現状把握・弱点診断」用、有料の公式問題集や精選模試は「本格的な演習とスコアアップ」用と役割を分けて活用する。
- 目標スコア帯別に、初級〜中級は公式サンプル＋公式問題集、中級〜上級はフル模試サイト＋精選模試・至高の模試、上級者は韓国既出問題集で仕上げるのが現実的。
- 模試は「本番と同じ2時間で通しで解く→パート別に結果と時間を分析→解説とスクリプトで原因をつぶす」という流れで使うと、少ない回数でも力がつく。
- 復習では、正解の根拠と他選択肢が誤りな理由を確認し、知らない単語・表現は必ずリスト化して覚える。リスニングはスクリプト精読と音声リピートが重要。
- 無料教材には、古い形式・誤答・広告過多などのリスクもあるため、公式サイトや実績ある教育機関・出版社のサイトを優先して選ぶ。
- 韓国既出問題集は、本番に非常に近い良質な問題集だが、韓国語解説・有料という点から、中〜上級者向けの選択肢として位置づけるとよい。
- 「無料でできること」と「有料でやるべきこと」を切り分け、自分の目標スコアと予算に合わせた学習ルートを設計することが、TOEIC対策成功のカギとなる。
